Société

Quand le microbiote diminue l’anxiété

author N.M.,

Ph: shutterstock

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Un microbiote sain prédispose l’individu au bonheur et permet sans doute de soulager l'anxiété. C’est ce qui a été confirmé par une méta-analyse, estimant que la flore intestinale agit sur la santé mentale des individus.

Agir sur le microbiote, en optant pour une alimentation variée et équilibrée, pourrait contribuer à réduire les risques de l'anxiété, selon les scientifiques du Shanghai Mental Health Center de l'Université Jiao-tong de Shanghai (Chine) qui ont analysé 21 études déjà existantes, portant sur 1 503 volontaires.

« 11 études ont montré qu'une intervention sur le microbiote pouvait soulager le trouble. Dans les 14 rapports se concentrant sur les probiotiques, un tiers (36 %) des personnes ont constaté une amélioration de leurs symptômes anxieux. Au contraire, des modifications dans la manière de s'alimenter (ou d'autres méthodes) se sont avérées efficaces dans six enquêtes sur 7 », rapporte le magazine « Top Santé » qui s’est basé sur des résultats parus dans la revue « General Psychiatry ».

 

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