23 Mai 2013 À 16:57
De La Fontaine l’avait bien dit : «Rien ne sert de courir, il faut partir à point», donc il est tout d’abord nécessaire d’installer dès le début de l’année un rythme de révision qui permet d’être à jour et rattraper les lacunes à temps. Cela n’empêche pas, évidemment de mettre les bouchées doubles, avant la période des examens.
Mais alors, comment soutenir son enfant en tant que parents ? Pour ce faire, aidez-le à :1. Clarifier ses objectifs : prenez un moment pour avoir une sorte de réunion avec votre enfant, aidez-le à évaluer les priorités (par rapport aux lacunes, aux retards à rattraper et au coefficient des matières), à fixer un objectif réalisable sous forme de note ou de moyenne, à fixer un objectif par matière, tout en centrant ces objectifs au tour d’un idéal qui l’inspire.
2. Se préparer : installez avec lui, dès le début de l’année, un rituel de révision qui lui convient, qui respecte son rythme biologique, et ses méthodes. N’essayez pas d’imposer votre méthode (sous prétexte que cela a marché pour vous, vous êtes deux personnes différentes). Avant les examens, concentrez la fréquence et les heures consacrées aux révisions.
3. S’organiser : encouragez-le à mettre son emploi du temps pour les révisions sous une forme visuelle, qui va lui permettre de savoir par quoi commencer, évaluer son évolution, et se rendre compte de ce qui lui reste à faire. Il pourra raisonner en termes de matières ou d’heures, selon sa préférence. C’est-à-dire, une matière à la fois ou un balayage de toutes les matières chaque jour.
4. Rester discipliné : pendant les révisions, il est fondamental d’éliminer les sources de distractions. Les ordinateurs, la télé, les téléphones portables, les visites, etc., doivent rester hors de portée de votre enfant. Mettez sur son bureau tout ce dont il peut avoir besoin pour éviter les allers-retours inutiles. 5. Vérifier sa mémoire : jouez à des questions-réponses aléatoires avec votre enfant. Il se peut qu’il connaisse par cœur les sujets, mais dès qu’ils sont désorganisés et sortis de leurs contextes, il perd ses repères. Lui poser des questions aléatoires, lui permet de mieux digérer les informations.
6. Savoir se relaxer : nous savons tous que la concentration se perd au bout d’un moment. Encouragez votre enfant à faire des pauses régulières au bout de chaque heure (s’il démarre très vite) ou chaque heure et demi (s’il démarre doucement). Lors de la pause, évitez tout de même les sources de distractions citées plus haut, cela peut durer plus que prévu. La pause idéale étant de quinze minutes.
7. Bien se nourrir : les fruits secs, le poisson, l’oméga 3 sont reconnus pour leurs bienfaits concernant la mémoire. Un bon régime alimentaire riche en fruits légumes et poissons est recommandé, ne le laissez pas sauter un repas, ou grignoter n’importe quoi. Il peut aussi faire une cure vitaminée de compléments alimentaires.
8. Se déconnecter : il est vital que votre enfant puisse se débrancher après une journée de travail. Laissez-le regarder un peu la télé, ou surfer sur le Net, avoir une boisson chaude avec un DVD à regarder, faire une petite promenade avec ses amis… veillez, cela dit, à ce que ces moments de détentes n’aient pas un impact négatif sur son rythme. Il a aussi besoin d’avoir de bonnes nuits de sommeil, donc la télé ou l’ordinateur jusqu’à des heures tardives sont à bannir.
Restez à l’écoute de votre enfant, et évitez de lui mettre la pression, ou de lui transmettre votre stress. Évitez aussi de faire pour lui, laissez-le mériter sa victoire, elle n’en sera que meilleure. Et surtout, pensez à fêter avec lui cette victoire, ceci va doper son estime, et ancrer chez lui le goût du «travail bien fait».