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Carrière

Est-il toujours facile de retrouver sa motivation au travail ?

author Nabila Bakkass , LE MATIN

En entreprise, la motivation est ce qui nous donne envie de travailler au quotidien, d’avancer et de relever les grands défis. Or entre la routine, la mauvaise ambiance au bureau, les contraintes professionnelles… il n’est pas toujours évident de retrouver sa motivation, et encore moins la garder. Comment relever ce défi ? Le point avec Assia Anane, ingénieur chimiste, coach et formatrice en discipline positive et formatrice en technique de communication.

Conseil : Comment retrouver sa motivation au bureau après l’avoir perdue ?
Assia Anane :
Je ne vous donnerai pas des «astuces» comme une recette de cuisine, je pense que c’est plus profond ! Nous sommes des êtres assez complexes et uniques à la fois. Et autant nous sommes uniques, autant nous sommes voués à vivre en interactions avec les autres, nous faisons parties d’un tout, d’une famille, d’une société et chaque interaction agit sur soi, sur la façon de se percevoir à travers le regard des autres. Pour exemple, la relation que j’ai avec mon supérieur hiérarchique aura un impact sur ma motivation ou sur ma démotivation. Les problèmes familiaux, aussi... Donc, il faut être conscient que les motivations seront aussi nombreuses qu’il y a de personnes. Pour faire simple, je citerai la théorie de Maslow qui considère que c’est la satisfaction de différents besoins enfuis en nous qui permettra à l’homme d’être épanoui, satisfait et motivé à continuer. Concrètement, une personne qui se sent démotivée doit se poser différentes questions avant d'envisager des astuces à mettre en exergue. La première est de déterminer ses besoins insatisfaits, en se posant des questions de type :
• Est-ce le salaire ? Est-ce que j’arrive à me loger ?
• Suis-je bien intégré dans l’équipe professionnelle ?
• Mon travail est-il reconnu par mes collègues, par mes supérieurs hiérarchiques ?
• Si j’ai des revendications à faire, est-ce que je suis capable de les formuler, et si non, pourquoi ? Qu'est-ce qui me freine ? 
Je dois être capable d’identifier mes satisfactions de besoins et à quel niveau cela me perturbe dans mon travail.

Est-il conseillé d’en parler à son patron ?
Oui, il faut aussi trouver les mots et la façon adéquats pour le faire. Il faut être capable de partager son insatisfaction et sa démotivation tout en gardant une relation de respect. Et si on n’est pas capable d’interagir avec le manager, on peut alors identifier un problème de confiance en soi, qui est l’élément moteur de l’avancement d’une personne et de son leitmotiv. Le besoin de confiance en soi, qui est un des besoins de la pyramide de Maslow, est satisfait lorsqu’on vous juge capable de décider ; lorsqu’il y a une vraie délégation de pouvoir et que vous avez la possibilité de révéler tout votre potentiel. Dire à quelqu’un ce qu’il doit faire, c’est lui ôter le pouvoir, brider son potentiel et le démotiver. La confiance en soi est un étalon utile pour évaluer l’impact de notre comportement sur les autres. Toute instruction ou critique rabaisse de manière subtile la confiance en soi des employés. La confiance, l’ouverture, le respect, les compliments, les encouragements et la réussite, au contraire, l’augmentent.

Faut-il prendre du recul pour se remotiver ?
Personnellement, je ne recommanderais pas une prise de recul, car ce serait juste différer à plus tard le problème. C’est en quelque sorte une fuite, et ça justifierait encore une fois ce manque de confiance en soi même dans la résolution de situations à problèmes. Au contraire, avoir une fois le courage d’aller au-delà de ses craintes, outrepasser ses freins internes qui ne permettent plus de trouver la motivation pour avancer, ce serait se mettre en mouvement pour aller vers le meilleur de soi. Donc, le fait de prendre du recul n'est pas recommandé dans ce cas, par contre se réserver un moment de réflexion sur sa situation, un moment d’auto-évaluation est essentiel pour mettre de l’ordre dans ses idées. Le coach pourra alors accompagner le coaché vers ses attentes, il lui permettra d’évaluer sa situation actuelle et la situation désirée. Souvent l’écart existant entre les deux situations est une des causes de stress et de démotivation. Et puis le fait de vivre un moment de démotivation au travail n’est pas unique en soi. S’ouvrir à l’autre et partager ses émotions permettront souvent de mieux définir le problème de démotivation et de le résoudre.

Justement, à partir de quel moment doit-on envisager de recourir à un spécialiste, notamment un coach ?
Lorsqu’on n’arrive plus à avoir les idées claires et qu’on vit un malaise à chaque fois qu’on se rend au bureau. Lorsqu’on se sent inutile et dévalorisé dans ce qu’on fait. Lorsqu’on est insatisfait et que cela nous procure du stress et une incapacité à avancer, à progresser. En somme, lorsqu’on broie du noir ! Et il est déconseillé que le coaché soit recommandé par une tierce personne qui veuille lui porter «secours». Ce serait totalement contradictoire avec le concept même de l’automotivation. Le coaché seul doit prendre cette décision, car c’est de l’intérieur que l’on puise le «prince» qui est en lui ! 

Est-il toujours facile de retrouver sa motivation au travail ?

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