Enfants et personnes âgées : que faire en cas de canicule ?

Le Maroc a enregistré, durant ces derniers jours, des records de chaleur dans plusieurs villes. Les personnes âgées et les enfants en bas âge sont particulièrement sensibles aux fortes variations de température, du fait de l’altération des moyens d’adaptation de l’organisme. Des mesures doivent être prises pour éviter la déshydratation ainsi que les coups de chaleur qui peuvent menacer leur vie. «Les premières chaleurs, quand le corps n’est pas encore habitué aux températures élevées, et la canicule, qui dure plusieurs jours, sont les plus à risque. Ainsi, les personnes âgées doivent éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée, rester dans un endroit climatisé si possible. En cas de sortie, porter un chapeau à larges bords et des vêtements amples pour faire circuler l’air et de couleur claire pour mieux réfléchir les rayons solaires», recommande Dr Moussayer Khadija, spécialiste en médecine interne et en gériatrie. «Il est conseillé de maintenir les volets et rideaux fermés sur les façades exposées au soleil, puis d’ouvrir les fenêtres et provoquer des courants d’air lorsque la température extérieure baisse. Il faut également se rafraîchir en prenant régulièrement des douches ou des bains frais sans se sécher ou s’humidifier le corps. Il faut également veiller à boire régulièrement sans attendre d’avoir soif, d’autant plus que la sensation de soif est altérée chez la personne âgée. Éviter les boissons caféinées ou sucrées et accompagner l’hydratation par une alimentation solide, pour recharger l’organisme en sels minéraux», ajoute-t-elle.
Quant aux enfants, Dr Moussayer appelle les parents à être particulièrement vigilants en cas de voyage en voiture. Les enfants ne doivent jamais être laissés seuls dans une voiture en cas de forte chaleur. «Les températures à l’intérieur d’un véhicule peuvent grimper excessivement vite. Alors même qu’une température extérieure peut être jugée tempérée, de l’ordre de 15 à 20°C, elle peut monter jusqu’à 45°C en moins d’une demi-heure dans la voiture», souligne Khadija Moussayer.