05 Août 2019 À 15:05
La zone de confort peut être décrite comme un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise et en sécurité. Cette zone englobe, entre autres, l’ensemble des habitudes, des acquis et des comportements qui rassurent, et c’est ce qui explique que plusieurs personnes n’arrivent pas à s’en libérer et à vivre de nouvelles expériences.
Pourtant, les spécialistes en développement personnel ainsi qu'en développement de carrière ne cessent de le répéter : il faut oser sortir de sa zone de confort car c’est ce qui permet réellement à une personne de développer ses compétences et de réussir dans sa vie personnelle et professionnelle. Cela permet aussi de dépasser ses limites et de découvrir ses talents. Facile à dire mais pas toujours évident à appliquer.
Pour Meryem Benslimane, consultante en développement des compétences et en ressources humaines, les vacances restent le moment idéal pour sortir de la zone de confort. «Le cerveau fuit la douleur à hauteur de 80% et c’est pourquoi on n’arrive pas à quitter la zone de confort assez facilement. L’idéal serait de profiter des vacances pour déconnecter le cerveau conscient et permettre à l’inconscient de prendre de l’élan », explique-t-elle.
Plus concrètement, pendant les vacances, le collaborateur peut se déconnecter complètement de son travail, se reposer et surtout oser vivre de nouvelles expériences. Interrogée sur les activités à envisager pour relever ce défi, Meryem Benslimane souligne qu’il faut miser sur celles qui ont plus d’impact sur le cerveau inconscient. Selon l’intervenante, on peut envisager, entre autres, de changer sa routine : oser écouter un autre style de musique, préparer un petit déjeuner différent, changer de route…etc. Quitter sa zone de confort n’implique pas forcément d’affronter les grandes peurs. Cela passe aussi par le changement de ces petites routines qui donnent l’impression parfois qu’on n’a pas le choix alors qu’en réalité, tout est possible.
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