Prévention contre le Covid-19 : L'AMMAIS lance un guide pratique

L’Association marocaine des maladies auto-immunes et systémiques (AMMAIS) lance un guide pratique en langue française et arabe relatif à la lutte contre le nouveau coronavirus : Covid-19. Il répond d’une manière claires et simples aux différents questions sur ce virus dévastateur : la nature de cette pandémie, comment se transmet-elle ? Comment se prémunir ? Les gestes barrières.  Sans oublier de rappeler les symptômes. Cette démarche s’inscrit dans le cadre des mesures déployées par les différents acteurs de mettre fin à la propagation de cette pandémie Cette publication intervient dans un contexte où le monde y compris Maroc multiplie ses efforts pour stopper les contaminations.

Voici une série de gestes simples, préconisés par l'AMMAIS pour  garder votre santé et celle de votre famille.

Qu'est-ce que le nouveau virus Corona?

Le coronavirus est un nouveau type de virus, inconnu jusqu’à peu de temps, qui infecte le système respiratoire. Il est apparu dans la ville chinoise de Wuhan fin 2019. L’inflammation des poumons, causée par ce virus, survient en particulier chez les personnes qui souffrent d'une diminution de leurs défenses immunitaires.

Quels sont les voies de transmission de la maladie?

Le virus pénètre dans le corps par le nez, les yeux ou la bouche, soit par ses propres mains souillées, soit par transmission de l'infection par contact direct avec une personne atteinte de la maladie.

La maladie se propage surtout d'une personne infectée à une autre par les gouttelettes respiratoires expulsées du nez ou de la bouche quand une personne tousse, éternue ou parle. Ces gouttelettes émises (des particules infinitésimales d'eau d'un diamètre supérieur à 5 microns) peuvent également se retrouver pendant un certain temps sur des objets ou des surfaces : les toucher et ensuite vous frottez vos yeux, votre nez ou votre bouche, vous expose alors à la pénétration du virus dans votre corps.

La simple inhalation d'une personne malade, c'est-à-dire l’absorption de son air expiré par une autre personne, est également susceptible de transmettre le virus.

C'est pourquoi il est vital de rester à plus d'un mètre des gens.

Comment se protéger et protéger vos proches : la prévention personnelle

Face à l'épidémie, il ne faut pas céder à la peur mais  bien suivre les méthodes de protection individuelle pour soi et pour les autres, c'est-à-dire :

•  Rationaliser nos mouvements pour limiter au maximum les sorties et les contacts  avec les autres.
• Se laver les mains à l'eau et au savon (efficace contre le virus) fréquemment et correctement. C’est le geste majeur de  prévention. Une opération à effectuer avant et immédiatement après toute sortie à l’extérieur, tout transfert des documents et d’objets à la main entre 2 personnes, après avoir toussé ou éternué, avant de préparer la nourriture, avant de manger et après être allé aux toilettes. Si nous  avons des difficultés à  avoir une source d’eau, nous pouvons utiliser une solution hydro alcoolique comme alternative au lavage à l'eau et au savon pour les désinfecter. Bien se les laver, c’est nous frotter : les paumes des mains l’une contre l’autre, les doigts ensemble puis les doigts d'avant en arrière et enfin les poignets de manière circulaire avec la paume de l'autre main.
• Se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez.de
• Suspendre immédiatement, dans un endroit bien ventilé et le maximum à l’écart de vos proches, les vêtements de dessus utilisés lors de  chaque sortie ayant pu donner lieu à des contacts ou des manipulations à risque. Nettoyez-les éventuellement ensuite.
• Aérer la maison au moins 3 fois par jour, pendant 20 à 30 minutes à chaque fois, et bien la nettoyer régulièrement.
•  Eviter de  se toucher les yeux, le nez ou la bouche avec vos mains.

Comment nettoyer et avec quels produits ?

Nous devons être rigoureux  dans notre lutte contre le coronavirus et doivent  être nettoyée et désinfectée en particulier :

• toute surface souillée par des sécrétions respiratoires émises par la toux ou les éternuements ou l’air expiré ;
• les poignées de porte,  téléphones portables et  meubles souillés

En termes de produits, on utilisera  l'eau de javel  diluée à 1/6ème (1 volume d’eau de javel + 5 volumes d’eau courante) ou tout autre produit désinfectant virucide.

L’alcool à 75%, efficace aussi nécessite par contre des précautions d’emploi importantes car il est  inflammable et de ce fait ne doit pas être  stocké en grandes quantités. Il est à tenir à l'écart du feu, des sources de température élevée (fourneau de cuisine, chauffe-eau, des radiateurs…) et des matériaux inflammables en veillant à : ne pas ouvrir un flacon d'alcool médical en face d’une source de feu, débrancher les appareils électriques et les essuyer une fois leur chaleur diminuée et ne pas  mélanger ce produit avec de l’eau de javel. Le vinaigre est par ailleurs inefficace contre le covid 19.

Quels sont les symptômes du virus corona?

Les symptômes les plus courants sont la fièvre, la fatigue et la toux sèche. Certains patients ressentent de la douleur, une congestion nasale, un écoulement nasal, un mal de gorge ou une diarrhée. Ces signes sont généralement légers et apparaissent progressivement. La perte brutale de l’odorat et du goût paraissent aussi constituer un signe caractéristique de la maladie.

Certaines personnes, bien qu'infectées, ne présentent aucun symptôme.

La plupart (plus de  80%) se rétablissent sans avoir besoin d'un traitement spécial. Une personne sur six atteintes de la maladie présente des symptômes plus graves, notamment un essoufflement. Les personnes âgées et celles souffrant d'autres problèmes de santé (hypertension artérielle, problèmes cardiaques ou diabète, maladies auto-immunes) sont les sujets les plus exposés aux  atteintes graves.

.Les manifestations de la maladie apparaissent dans les 3 à 7 jours suivant l'infection, mais certains cas indiquent que la période d’incubation de l'infection  peut varier de 1 à 14 jours. La maladie est contagieuse deux jours avant la survenue des premiers signes et jusqu'à une semaine généralement après la fin des symptômes.