Anxiété : la méditation est aussi efficace que la médication (étude)

Professeur en psychiatrie à l'UFR Santé de l'Université de Caen, Eric Bui a collaboré avec trois chercheuses américaines dans le cadre d'une étude visant à démontrer que les résultats de la méditation sont similaires à ceux de la pharmacothérapie chez les patients atteints de troubles anxieux. 

Durant 8 semaines, 208 adultes américains souffrant de troubles anxieux ont suivi un protocole spécifique pour traiter leurs symptômes. Le premier échantillon de 102 personnes a été initié à la méditation de pleine conscience par des instructeurs spécialisés et a pratiqué des exercices quotidiens, à raison de 45 minutes par séance. En parallèle, les 106 patients restants étaient traités à l’Escitaprolam, un antidépresseur utilisé dans le traitement de la dépression et de l'anxiété.

L'évolution des symptômes deux échantillons a prouvé que les résultats de la méditation de pleine conscience sont équivalents à ceux de la pharmacothérapie. En conclusion, le professeur Eric Bui énumère trois avantages à tirer des résultats :

• La méditation est mieux tolérée que les médicaments et produit moins d’effets indésirables.
• La méditation nécessite moins de sollicitations des professionnels de la thérapie cognitive et comportementale, qui sont très peu nombreux. 
• L’intervention d’instructeurs et de professeurs de yoga ouvre la porte à une augmentation de la capacité de prise en charge de patients par des médecins psychiatre.