Comment rebondir après un échec

Éco-Conseil : Est-il toujours possible de développer sa résilience ?Hanane Aït Aïssa : Effectivement, toute personne est capable de développer sa résilience ou sa capacité de rebondir suite aux épreuves difficiles de la vie professionnelle. C’est valable notamment grâce aux caractéristiques personnelles et aux compétences professionnelles que la personne a pu acquérir et développer au cours de sa vie professionnelle et qui lui permettent non seulement de faire face aux épreuves difficiles, mais aussi d’en tirer profit et d’apprendre de ses échecs. En effet, face à une difficulté professionnelle ou un accident de parcours, les personnes ont le choix entre deux possibilités : soit absorber l’échec, y résister et finir par s’y adapter, mais cela n’est pas suffisant pour développer le processus de la résilience ; soit reprendre le pouvoir sur leur vie et devenir les maîtres à bord de leur aventure. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’un travail sur soi permet de gagner sur tous les rangs.

Quels moyens se donner pour surmonter les épreuves difficiles de la vie professionnelle ?L’échec n’est pas une fatalité. Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour surmonter les épreuves difficiles de la vie professionnelle et bien gérer les émotions qui y sont liées, notamment la peur, la colère et le stress. Par ailleurs, les efforts ne doivent pas être consentis uniquement pour rebondir, mais aussi pour tirer profit de cette expérience et en faire un tremplin ou un moyen de développement de nouvelles compétences. Pour ce faire, il est important d’adopter certaines attitudes, entre autres, la volonté, la flexibilité, l’enthousiasme, la confiance en soi ainsi que le sens de l’humour. L'autre attitude à adopter consiste à prendre les choses en main et à cesser de jouer le rôle de la victime. Cela permettra sans doute de sortir gagnant de cet échec. Notons que s’il s’avère difficile pour la personne de sortir de cette épreuve, il est recommandé de se faire accompagner par un expert. Cela lui permettra d’activer ses ressources internes pour s’en sortir en orientant ses efforts vers un objectif professionnel ambitieux.

Quels sont les facteurs qui influencent le processus de la résilience ?Il convient de rappeler que la résilience est un processus tout à fait naturel que la personne peut faire évoluer. Toutefois, ce processus peut être influencé par plusieurs facteurs. Il s’agit en l’occurrence de l’état émotionnel de la personne elle-même, sa capacité de maitriser ses émotions, sa façon de vivre et de voir les choses (les croyances et les valeurs), son rapport avec son environnement professionnel et social, mais surtout sa capacité de s’appuyer sur le soutien de son environnement externe. Ces facteurs peuvent tout de même être gérés et la personne pourra réussir facilement son processus de résilience en utilisant diverses stratégies. On relève ainsi le déni, c'est-à-dire le refus ou la banalisation d’une réalité vécue. Cette stratégie pourrait être temporairement bénéfique, puisque la personne se protège de la souffrance, mais elle doit être utilisée avec modération, car le prolongement du déni ne favorise pas le déclenchement du processus de la résilience. Une autre stratégie qui peut être utilisée c’est la sublimation, qui consiste à transformer les souffrances vécues en actions créatives permettant à la personne de s’adapter au changement et d’organiser sa nouvelle vie.