Les 4 clés pour optimiser son énergie durant le mois de Ramadan

Le mois sacré du Ramadan est souvent associé à une baisse de l’énergie qui se répercute sur le rendement et la productivité au travail. Cette baisse d’énergie est tout à fait légitime en raison de la perturbation du régime alimentaire et de la réduite du temps du sommeil. Ainsi, « pour pouvoir tenir toute la journée, il faut mener une réflexion sur soi et optimiser son énergie en allant vers les priorités », recommande Karima Rihani, psychosociologue et coach de performance en entreprise.