Ramadan et manque de sommeil : tout est question d’organisation !

S’il y a bien une chose que nous avons du mal à éviter pendant le Ramadan, c’est la perturbation des horaires de sommeil. Entre les soirées ramadanesques, les veillées religieuses, les réveils pour le S'hour…, nous avons tous du mal à adopter un bon rythme de sommeil. Les raisons de ces perturbations et les conseils pour mieux gérer notre sommeil pendant le mois sacré.