Vous souffrez d’anxiété ? Débarrassez-vous en grâce à l’ancrage !

L’anxiété est un état psychologique fort incommodant, voire même handicapant, mais qui peut être géré de plusieurs façons. La technique de l'ancrage en est une. Zohor El Amrani maître-hypnothérapeute et maître-praticienne en PNL recommande d’utiliser cette technique qui consiste tout simplement à créer une association entre un geste et une émotion désirée, notamment le calme et la tranquillité. Car, explique-t-elle, en créant un ancrage de calme, nous aidons notre système nerveux à se détendre devant n’importe quelle situation anxiogène.