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Certes, le soleil est une source d'énergie et sème la bonne humeur. Par contre, il faut s'en méfier, car ses dards peuvent s'avérer être de redoutables ennemis ; ils sont responsables du vieillissement de la peau, des taches brunes, de la cataracte et des cancers cutanés.
" Quand un coup de soleil survient, la peau devient rouge, douloureuse, et quelques plaques peuvent apparaître. Survenant quelques heures après l'exposition, le coup de soleil disparaît dans les jours qui suivent en provoquant une desquamation ; la peau pèle, puis une zone dépigmentée apparaît ", affirme Leila,
pharmacienne.
A noter qu'un coup de soleil n'a rien à voir avec ce qui est communément appelé "bronzage", mais il s'agit plutôt d'une brûlure de la peau. A retenir également que les coups de soleil à répétition augmentent le risque de cancers de la peau. Les personnes à la peau blanche ou celles qui ont des taches de rousseurs, des yeux bleus et des cheveux blonds ou roux sont les plus susceptibles d'être affectées par la surexposition au soleil.
A cause de leur petite taille et en raison de la rapidité de leur développement physique et mental, les enfants sont particulièrement vulnérables sous le soleil d'été, car le système qui protège la peau des tout petits n'est pas encore développé et, même ayant le teint foncé, les chérubins risquent un coup de soleil ou pire, une insolation.
Cette dernière est particulièrement dangereuse chez l'enfant en bas âge (0-3 ans), auquel il faut éviter une exposition directe au soleil : mieux vaut veiller à ce qu'il se reste toujours à l'ombre. Par ailleurs, pendant les vacances d'été, les infections sexuellement transmissibles (IST) sont en nette augmentation. Le virus de l'hépatite B, beaucoup plus contagieux que le VIH, constitue la première cause du cancer du foie dans le monde.
Autre infection dont il faut se méfier, les champignons et l'herpès labial ou génital, moins connu, mais plus sournois et très difficile à guérir.
Parallèlement, en période estivale, il est fortement conseillé de faire attention à ce que contient votre assiette. Les intoxications alimentaires sont, en effet, très fréquentes lors de cette saison. "Je viens de rentrer au pays, je n'aime pas trop cuisiner et en plus, je passe toutes mes journées à la plage. Alors, le fast-food reste l'unique option" indique Salma, résidente en France, qui a eu à souffrir à plusieurs reprises de petits soucis digestifs, sans gravité fort heureusement.
Lorsque la chaleur est à son apogée, il est conseillé de consommer des aliments qui contribuent à la fois à préserver votre énergie et à prévenir la léthargie. Ainsi, plutôt que d'opter pour un sandwich lesté en lipides et indigeste, il vaut mieux choisir de bonnes grillades, des fruits de mer et tous les fruits et légumes estivaux à souhait et, surtout, ne pas oublier de boire très souvent, voire en abondance et éviter l'alcool autant que faire se peut. Il faut se rendre à l'évidence, l'alcool déshydrate bien plus qu'il n'hydrate le corps. Par ailleurs, la fatigue, le soleil, le vent et le mouvement d'une embarcation intensifient les effets de l'alcool.
Les effets combinés de la chaleur et de l'alcool soulignent encore plus l'importance d'éviter de conduire en état d'ébriété. A cet effet, il ne faut pas oublier que la conduite d'un véhicule avec des facultés affaiblies revient à mettre en péril sa propre vie et la vie d'autrui. Sur un autre volet, avec le soleil et la chaleur, c'est tout un cortège de désagréments qui s'invite, dont les douleurs et lourdeurs des jambes, un malaise qui n'est pas des moindres. Ce phénomène, reflet de l'insuffisance veineuse, touche une personne sur trois dans les pays industrialisés.
Problème esthétique et problème fonctionnel certes, certains peuvent le juger accessoire, mais il faut savoir que l'insuffisance veineuse est à l'origine de pathologies beaucoup plus sérieuses, comme les varices et leurs complications : phlébites, ulcère, etc.
Certains facteurs aggravent ces symptômes et ceux qui en sont victimes le savent bien : la chaleur, la station debout prolongée, la sédentarité, la contraception hormonale, le port de vêtements serrés, le type de chaussures ( trop hautes ou au contraire trop plates ), le surpoids… Il est parfois difficile dans la vie de tous les jours de se soustraire à toutes ces contraintes, souvent du fait de nos conditions de travail.
La meilleure solution est de bouger de temps à autre, et le fait d'être en vacances n'est pas une excuse valable. Bien au contraire, c'est la période idéale pour bouger, faire de la marche ou du jogging… à volonté et sans compter !
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Pour ne pas laisser ces petites bêtes gâcher vos soirées et vos nuits d'été, il faut se munir de sprays anti-moustiques, sinon d'essence de citronnelle, disponible en pharmacie à un prix accessible.
Imprégnez un bout de coton d'un peu d'essence de citronnelle, mettez le à deux ou trois mètres de votre lit et le tour est joué : bye-bye les moustiques !
" Quand un coup de soleil survient, la peau devient rouge, douloureuse, et quelques plaques peuvent apparaître. Survenant quelques heures après l'exposition, le coup de soleil disparaît dans les jours qui suivent en provoquant une desquamation ; la peau pèle, puis une zone dépigmentée apparaît ", affirme Leila,
pharmacienne.
A noter qu'un coup de soleil n'a rien à voir avec ce qui est communément appelé "bronzage", mais il s'agit plutôt d'une brûlure de la peau. A retenir également que les coups de soleil à répétition augmentent le risque de cancers de la peau. Les personnes à la peau blanche ou celles qui ont des taches de rousseurs, des yeux bleus et des cheveux blonds ou roux sont les plus susceptibles d'être affectées par la surexposition au soleil.
A cause de leur petite taille et en raison de la rapidité de leur développement physique et mental, les enfants sont particulièrement vulnérables sous le soleil d'été, car le système qui protège la peau des tout petits n'est pas encore développé et, même ayant le teint foncé, les chérubins risquent un coup de soleil ou pire, une insolation.
Cette dernière est particulièrement dangereuse chez l'enfant en bas âge (0-3 ans), auquel il faut éviter une exposition directe au soleil : mieux vaut veiller à ce qu'il se reste toujours à l'ombre. Par ailleurs, pendant les vacances d'été, les infections sexuellement transmissibles (IST) sont en nette augmentation. Le virus de l'hépatite B, beaucoup plus contagieux que le VIH, constitue la première cause du cancer du foie dans le monde.
Autre infection dont il faut se méfier, les champignons et l'herpès labial ou génital, moins connu, mais plus sournois et très difficile à guérir.
Parallèlement, en période estivale, il est fortement conseillé de faire attention à ce que contient votre assiette. Les intoxications alimentaires sont, en effet, très fréquentes lors de cette saison. "Je viens de rentrer au pays, je n'aime pas trop cuisiner et en plus, je passe toutes mes journées à la plage. Alors, le fast-food reste l'unique option" indique Salma, résidente en France, qui a eu à souffrir à plusieurs reprises de petits soucis digestifs, sans gravité fort heureusement.
Lorsque la chaleur est à son apogée, il est conseillé de consommer des aliments qui contribuent à la fois à préserver votre énergie et à prévenir la léthargie. Ainsi, plutôt que d'opter pour un sandwich lesté en lipides et indigeste, il vaut mieux choisir de bonnes grillades, des fruits de mer et tous les fruits et légumes estivaux à souhait et, surtout, ne pas oublier de boire très souvent, voire en abondance et éviter l'alcool autant que faire se peut. Il faut se rendre à l'évidence, l'alcool déshydrate bien plus qu'il n'hydrate le corps. Par ailleurs, la fatigue, le soleil, le vent et le mouvement d'une embarcation intensifient les effets de l'alcool.
Les effets combinés de la chaleur et de l'alcool soulignent encore plus l'importance d'éviter de conduire en état d'ébriété. A cet effet, il ne faut pas oublier que la conduite d'un véhicule avec des facultés affaiblies revient à mettre en péril sa propre vie et la vie d'autrui. Sur un autre volet, avec le soleil et la chaleur, c'est tout un cortège de désagréments qui s'invite, dont les douleurs et lourdeurs des jambes, un malaise qui n'est pas des moindres. Ce phénomène, reflet de l'insuffisance veineuse, touche une personne sur trois dans les pays industrialisés.
Problème esthétique et problème fonctionnel certes, certains peuvent le juger accessoire, mais il faut savoir que l'insuffisance veineuse est à l'origine de pathologies beaucoup plus sérieuses, comme les varices et leurs complications : phlébites, ulcère, etc.
Certains facteurs aggravent ces symptômes et ceux qui en sont victimes le savent bien : la chaleur, la station debout prolongée, la sédentarité, la contraception hormonale, le port de vêtements serrés, le type de chaussures ( trop hautes ou au contraire trop plates ), le surpoids… Il est parfois difficile dans la vie de tous les jours de se soustraire à toutes ces contraintes, souvent du fait de nos conditions de travail.
La meilleure solution est de bouger de temps à autre, et le fait d'être en vacances n'est pas une excuse valable. Bien au contraire, c'est la période idéale pour bouger, faire de la marche ou du jogging… à volonté et sans compter !
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Piqûres d'insectes
Pendant la période estivale, les insectes pullulent car la chaleur et la lumière les attirent. Guêpes, abeilles et frelons peuvent provoquer des réactions plus sévères les unes que les autres, voire potentiellement mortelles chez les sujets sensibles.Pour ne pas laisser ces petites bêtes gâcher vos soirées et vos nuits d'été, il faut se munir de sprays anti-moustiques, sinon d'essence de citronnelle, disponible en pharmacie à un prix accessible.
Imprégnez un bout de coton d'un peu d'essence de citronnelle, mettez le à deux ou trois mètres de votre lit et le tour est joué : bye-bye les moustiques !
