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La pédicure est un soin indispensable pour notre bien-être et beauté. Et elle ne limite pas à la pose de vernis : il s'agit d'hydrater, poncer, nourrir, limer… le vernis, c'est à la fin! Que ce soit à l'institut ou à la maison, la pédicure est faite presque de la même manière. Mais à quelle fréquence ?
Et bien, pour que nos pieds restent beaux et en santé, on renouvelle notre pédicure chaque mois. Entre deux soins complets, on peut l'entretenir en ponçant nos pieds sous la douche deux à trois fois par semaine. En plus de nous faire de jolis petons, la pédicure diminue les risques d'infections et de mauvaises odeurs et élimine la peau sèche qui durcit et craquelle.
On commence alors par le trempage qui a pour but de nettoyer les pieds, dissiper la sensation de fatigue et d'échauffement, et ramollir la peau, les cuticules et les ongles pour en faciliter le ponçage, le repoussage et la taille. Avant de procéder au bain du pied, on élimine toute trace de vernis sur la surface de l'ongle avec un dissolvant. On remplit ensuite une bassine d'eau tiède (environ 35°C) à laquelle on peut ajouter du sel de mer, des galets effervescents, des cristaux aromatiques, de l'huile essentielle ou, si on n'a rien d'autre sous la main, un shampooing doux. On laisse tremper nos pieds de cinq à dix minutes, pas plus, sans quoi la peau s'asséchera, les cuticules se gonfleront et les ongles deviendront poreux.
On passe ensuite au ponçage qui élimine les callosités sur la plante des pieds et sur le côté externe des talons et des gros orteils. À l'aide d'une pierre ponce ou d'une lime, on élimine les aspérités sur la surface du pied encore humide, en insistant sur les bords et les zones calleuses. On effectue de longs mouvements à sens unique, de façon soutenue et en douceur pour éviter d'irriter notre peau. La troisième étape, est le gommage, qui élimine, quant à lui, les cellules mortes, stimule la circulation sanguine et adoucit la peau des pieds. Sur une peau humide, on applique une crème ou un gel exfoliant par des mouvements circulaires, en insistant sur les surfaces nouvellement poncées pour les affiner davantage.
On rince à l'eau claire, puis on assèche nos pieds en prenant bien soin d'essuyer entre nos orteils, car cet espace est propice au développement d'infections fongiques ou de mycoses (champignons). Une fois les pieds poncés et gommés, on passe au nettoyage et au traitement des cuticules. C'est pour retirer les saletés qui s'accumulent sous les ongles et à l'intérieur des sillons, et repousser les cuticules. À l'aide d'un cure-ongle, on nettoie les bords latéraux (sillons) et le dessous des ongles. Les spécialistes conseillent de procéder en douceur, sans trop creuser, pour éviter de décoller l'ongle et de créer une porte d'entrée aux bactéries.
On applique ensuite à la base de l'ongle une crème ou une huile émolliente conçue pour ramollir les cuticules, on laisse agir quelques minutes, puis on repousse délicatement les petites peaux avec un bâton de buis ou un repoussoir en métal. Important: il ne faut jamais couper les cuticules, au risque de se blesser. Vient ensuite l'étape de la coupe qui vise à tailler et limer les ongles afin d'éviter les accrochages et les ongles incarnés. La meilleure façon de prévenir les ongles incarnés est de les couper au carré à l'aide d'une pince à ongles ou d'un coupe-ongle, en évitant de les tailler plus courts que la longueur des orteils, et d'arrondir légèrement les bords avec une lime en métal, en verre ou en diamant (on évite celles en émeri, qui sont plus propices à la prolifération de bactéries). On lime ensuite l'ongle pour bien l'égaliser, puis on lustre sa surface avec un polissoir afin d'éliminer les stries et autres aspérités.
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À moins de souffrir de pied d'athlète et d'utiliser un traitement topique, on ne met jamais de crème entre nos orteils (des champignons pourraient s'y développer). Pour soulager nos talons craquelés, on les enduit généreusement d'un baume réparateur avant d'aller au lit, puis on enfile des bas de coton. Petons doux et lisses garantis!
Et bien, pour que nos pieds restent beaux et en santé, on renouvelle notre pédicure chaque mois. Entre deux soins complets, on peut l'entretenir en ponçant nos pieds sous la douche deux à trois fois par semaine. En plus de nous faire de jolis petons, la pédicure diminue les risques d'infections et de mauvaises odeurs et élimine la peau sèche qui durcit et craquelle.
On commence alors par le trempage qui a pour but de nettoyer les pieds, dissiper la sensation de fatigue et d'échauffement, et ramollir la peau, les cuticules et les ongles pour en faciliter le ponçage, le repoussage et la taille. Avant de procéder au bain du pied, on élimine toute trace de vernis sur la surface de l'ongle avec un dissolvant. On remplit ensuite une bassine d'eau tiède (environ 35°C) à laquelle on peut ajouter du sel de mer, des galets effervescents, des cristaux aromatiques, de l'huile essentielle ou, si on n'a rien d'autre sous la main, un shampooing doux. On laisse tremper nos pieds de cinq à dix minutes, pas plus, sans quoi la peau s'asséchera, les cuticules se gonfleront et les ongles deviendront poreux.
On passe ensuite au ponçage qui élimine les callosités sur la plante des pieds et sur le côté externe des talons et des gros orteils. À l'aide d'une pierre ponce ou d'une lime, on élimine les aspérités sur la surface du pied encore humide, en insistant sur les bords et les zones calleuses. On effectue de longs mouvements à sens unique, de façon soutenue et en douceur pour éviter d'irriter notre peau. La troisième étape, est le gommage, qui élimine, quant à lui, les cellules mortes, stimule la circulation sanguine et adoucit la peau des pieds. Sur une peau humide, on applique une crème ou un gel exfoliant par des mouvements circulaires, en insistant sur les surfaces nouvellement poncées pour les affiner davantage.
On rince à l'eau claire, puis on assèche nos pieds en prenant bien soin d'essuyer entre nos orteils, car cet espace est propice au développement d'infections fongiques ou de mycoses (champignons). Une fois les pieds poncés et gommés, on passe au nettoyage et au traitement des cuticules. C'est pour retirer les saletés qui s'accumulent sous les ongles et à l'intérieur des sillons, et repousser les cuticules. À l'aide d'un cure-ongle, on nettoie les bords latéraux (sillons) et le dessous des ongles. Les spécialistes conseillent de procéder en douceur, sans trop creuser, pour éviter de décoller l'ongle et de créer une porte d'entrée aux bactéries.
On applique ensuite à la base de l'ongle une crème ou une huile émolliente conçue pour ramollir les cuticules, on laisse agir quelques minutes, puis on repousse délicatement les petites peaux avec un bâton de buis ou un repoussoir en métal. Important: il ne faut jamais couper les cuticules, au risque de se blesser. Vient ensuite l'étape de la coupe qui vise à tailler et limer les ongles afin d'éviter les accrochages et les ongles incarnés. La meilleure façon de prévenir les ongles incarnés est de les couper au carré à l'aide d'une pince à ongles ou d'un coupe-ongle, en évitant de les tailler plus courts que la longueur des orteils, et d'arrondir légèrement les bords avec une lime en métal, en verre ou en diamant (on évite celles en émeri, qui sont plus propices à la prolifération de bactéries). On lime ensuite l'ongle pour bien l'égaliser, puis on lustre sa surface avec un polissoir afin d'éliminer les stries et autres aspérités.
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Le massage, un bien-être absolu
Le massage du pied a pour principal but de nourrir la peau afin de la rendre souple et douce au toucher, et stimuler les zones réflexes pour délier les tensions de la journée. Les bons gestes : On choisit une crème pour les pieds ou un hydratant corporel suffisamment gras, et on masse chaque pied en effectuant de légères pressions et de petites rotations avec les pouces. On débute par la plante, sans oublier les bords du pied et le talon, puis on remonte vers les orteils, le dessus du pied et la cheville.À moins de souffrir de pied d'athlète et d'utiliser un traitement topique, on ne met jamais de crème entre nos orteils (des champignons pourraient s'y développer). Pour soulager nos talons craquelés, on les enduit généreusement d'un baume réparateur avant d'aller au lit, puis on enfile des bas de coton. Petons doux et lisses garantis!
