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L’aromathérapie est une science complexe, elle exige une longue formation ; mais bien informé, chacun peut se servir des huiles essentielles pour optimiser son bien-être, son immunité, et se soigner des troubles mineurs.
Beaucoup d’huiles essentielles ne présentent pas de risque, mais toutes peuvent avoir des effets secondaires à dose élevée.
Quelles huiles essentielles choisir ?
Comme nous l’avons signalé dans l’article précédent, l’exigence de la qualité est une obligation pour une utilisation à usage thérapeutique, culinaire, esthétique ou vétérinaire.
Plus de 200 huiles essentielles sont commercialisées .pour cela, il faut utiliser les huiles essentielles bien identifiées en s’assurant de leur provenance, veiller à ce que les huiles essentielles soient bien identifiées, car en fonction du biotope (ensoleillement, climat, composition du sol, altitude...), la même plante peut donner des huiles chimiquement très différentes. Ces variations de composition chimique des huiles essentielles donnent des propriétés thérapeutiques différentes et peuvent entraîner des incidents reliés à leur toxicité.
Il faut aussi se demander si ces huiles ont été préparées à partir des plantes ramassées ou cultivées selon les principes sécuritaires. Attention, des huiles extraites à partir des plantes entreposées chez les herboristes ou celles traitées avec les pesticides ou contaminées par des polluants dont la provenance pourrait s’avérer douteuse sont dangereuses ! L’idéal est de s’approvisionner chez un pharmacien, car pour garder leur efficacité, les huiles essentielles nécessitent des soins attentifs. En effet, si la technique d’extraction est non adéquate ou si ces huiles sont mal conditionnées, elles peuvent se dégrader ou s’oxyder. À noter que la majorité des huiles essentielles prêtes à l’emploi, que l’on vend chez les herboristes, dans les magasins dits, diététiques ou paramédicaux ou dans les grandes surfaces, ont généralement une mauvaise efficacité.
En plus chaque huile essentielle doit être étiquetée en précisant impérativement le nom français et latin, la provenance, le distillateur, le label de qualité, la partie de la plante utilisée, le pays d’origine, la technique d’extraction, sa pureté (100% pure), non reconstituée, non coupée, non rectifiée, non peroxydée et non détrépée.), la date de présomption et enfin le prix.
Pour quelle utilisation ?
Les huiles essentielles sont utilisées pour des raisons thérapeutiques et préventives, et pour le bien-être : se parfumer, pour augmenter l’immunité, désinfecter, aromatiser ou en phytothérapie. En effet, elles ont plusieurs propriétés. Elles sont analgésiques, antalgiques (Camomille, Pin, Lavande, Menthe), tonifiantes (Menthe, Poivre noir, Romarin, Bois de santal, Sauge), calmantes (Camomille, Myrrhe, Orange), anti-inflammatoires (Citron, Encens, Géranium), régulatrices de l’organisme (Camomille, lavande), cicatrisantes (Eucalyptus, Lavande, Hysope, Romarin), etc.
Quelques exemples de ces utilisations :
Apaisant ou relaxant : lavandula hybrida, citrus aurantium dulcis, cymbopogon martninii, eucalyptus citriodora, litsea cubeba, citrus nobilis, myristica fragrans, cananga odorata.
Rafraichissant : Essence de Citrus paradisi o.p. zestes (Pamplemousse), Mentha arvensis (Menthe des champs) et d’Eucalyptus radiata (Eucalyptus).
Purifiant : Essence de Citrus limonum o.p. zestes (Citron jaune), de Pelargonium graveolens (Géranium) et de Cymbopogon martinii (Palma Rosa).
Dynamisant : Essences de Citrus sinensis o.p. zestes (Oranger doux), de Citrus aurantium o.p. zestes (Oranger amer), de Myristica fragrans (Muscade) et d’Eugenia caryophyllata o.p. feuilles (Giroflier).
Respiratoire : Huiles Essentielles de abies sibirica, eucalyptus globulus, myrtus communis, eucalyptus citriodora, mentha arvensis, pinus pinaster, cinnamomum zeylanicum.
Anti-tabac : Huiles Eessentielles d’Eucalyptus radiata (Eucalyptus), de Myristica fragrans (Muscade) et de Mentha arvensis (Menthe des champs).
Embaumant : Essences de Citrus sinensis o.p. zestes (Oranger doux), Citrus bergamia o.p. zestes (Bergamote), Citrus aurantium o.p. zestes (Oranger amer) et de Cananga odorata (Ylang-ylang).
Convalescence : lavandin, romarin, thym et eucalyptus globulus ,niaouli, thym, citron, clous de girofle, destiné pour les chambres de malades.
Énergétique : aniba rosaeodora, citrus sinensis, boswellia carterii, citrus aurantium bergamia, cistus ladaniferus.
Bain circulation : osmarinus officinalis, guaiacum officinale, essence citrus limonum, citrus aurantium, juniperus virginiana, mentha arvensis, pogostemon cablin.
Contre les problèmes articulaires et musculaires : prunus armeniaca, boswellia carterii birdw, rosmarinus officinalis L. cineoliferum, laurus nobilis L., copaifera officinalis L., gaultheria procumbens L.
Huile de bain circulation (les jambes) : macadamia ternifolia, cupressus sempervirens L., cedrus atlantica, juniperus communis, laurus nobilis L., rosmarinus officinalis L. cineoliferum.
Huile de bain drainante : macadamia ternifolia, rosmarinus officinalis L. cineoliferum, cupressus sempervirens L., cedrus atlantica, cymbopogon citratus, Citrus paradisii Macfadyen J.
Huile de bain hydratante : prunus amygdalus, P. dulcis, lavandula angustifolia P. Miller, santalum album, cymbopogon martinii, pelargonium graveolens, aniba rosaeodora var. amazonica.
Huiles essentielles pour soulager les articulations et les tendons sensibles : genévrier, gaulthérie, cèdre, pin sylvestre, eucalyptus citronné, lavandin, romarin camphre.
