Réussir au travail grâce à la psychologie narrative

Éco-Conseil : En quoi consiste la psychologie narrative ? Quel est son champ d'application dans la vie professionnelle ?

Hicham El Amrani : Le discours intérieur (la psychologie narrative) est un sujet très important à explorer. Nous utilisons habituellement un langage pour communiquer avec les gens. Mais nous utilisons aussi un langage pour communiquer avec nous-mêmes, silencieusement. C'est ce qu’on appelle le discours intérieur.

La psychologie narrative est puissante, car elle a le pouvoir de programmer nos esprits. Nos subconscients suivent méticuleusement les modèles programmés à travers des expériences que nous vivons, ou à travers le langage que nous utilisons. Le discours intérieur que nous maintenons peut nous mener vers la réussite ou directement à l’échec. Parmi les facteurs les plus importants de la réussite professionnelle, il y a la confiance en soi et l'estime de soi. Le discours intérieur nourrit directement la confiance en soi avec un langage, négatif ou positif. Si vous continuez à répéter ces souvenirs négatifs sur vous-même, votre psychologie narrative est en train de vous détruire. D'autre part, si vous continuez à répéter les bons souvenirs et vous optez pour un langage positif sur vous-même, votre psychologie narrative joue en votre faveur.

Concrètement, commenter l'utiliser pour surmonter les échecs professionnels ?

Comme je l'ai déjà dit, le bon usage du  discours intérieur se passe à travers une bonne confiance en soi. Plus nous sommes confiants, plus nous pouvons faire des choix positifs et nous pouvons aller de l'avant. La confiance en soi donne aux gens l'énergie de prendre des risques, d'innover et d'essayer de nouvelles choses. Ils sont capables de franchir le cap grâce à leur discours intérieur qui est optimiste, motivant et positif.

Quand on fait face à un échec dans notre parcours professionnel, il y a deux choix à faire :

• Le premier choix est de se raconter une histoire négative sur soi ou sur toute autre chose, et continuer à la répéter jusqu'à ce qu'elle devienne une conviction.

• Le deuxième est de se raconter une histoire positive et de définir l’échec comme une opportunité pour construire une personnalité meilleure et plus forte.

Le discours intérieur favorisera le premier ou le deuxième choix encore et toujours jusqu'à ce qu'il devienne une réalité.

Comment peut-on identifier et développer certaines ressources intérieures jugées nécessaires dans la vie professionnelle ?

Il est important de comprendre que votre carrière est un voyage et non une destination. Profitez de chaque partie et tirez le meilleur parti de chaque niveau. Investissez dans votre développement personnel et mettez l'accent sur votre intelligence émotionnelle. Il est très important d'accroître votre intelligence émotionnelle dans le milieu professionnel, comme vous êtes susceptible de rencontrer des personnes différentes et de tout horizon. Le fait de comprendre l’autre et de l’accepter tel qu’il est nécessite un haut niveau d'intelligence émotionnelle.

Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative

L’ouvrage de Yves-Alexandre Thalmann reste une référence en matière de psychologie narrative. C’est une belle invitation à un optimisme raisonné pour une vie plus riche et plus belle ! La psychologie narrative développe l'art de se raconter de belles histoires, c'est-à-dire de choisir des interprétations favorables à ce qui nous arrive, sans naïveté, sans déni des difficultés, dans le but d'embellir notre vie. Elle combine 3 courants actuels : la psychologie positive (l'étude du bonheur et de ses conditions), la psy cognitive (étude des mécanismes de la pensée) et l'intelligence émotionnelle (l'apprentissage d'une gestion constructive des émotions). Ce livre pratique permet d’avoir les outils pour : reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de manière objective, mettre en doute vos interprétations pour changer de perspective et construire une nouvelle histoire pour donner un sens aux événements vécus. A lire.