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Tout le monde peut faire de la capoeira. Car, il n’est pas question de force, de rapidité ou de souplesse, il faut juste avoir envie de jouer et de communiquer. On se rapproche du monde animal en ayant des mouvements tantôt rapides, tantôt lents, proches du sol, ou haut dans l’air. Les pieds sont très utilisés ainsi que d’autres parties du corps telles que les mains, la tête, les genoux et les coudes. Les « capoeiristes» peuvent prendre appui ou se mettre en équilibre sur les mains pour effectuer des coups de pieds ou des acrobaties. De formes diverses, la capoeira est à la fois un jeu et une lutte. Accompagnée par des instruments, des chants et des frappements de mains, elle permet de joindre l’utile à l’agréable.
Histoire
La capoeira est apparue à l’époque de l’esclavage au Brésil. À l’époque les colons portugais interdisaient à leurs esclaves africains la possession d’armes et les arts martiaux. Entre violence dans les plantations et persécutions des colons, les esclaves avaient besoin de se défendre. C’est ainsi qu’est née l’idée de s’inspirer des danses africaines pour déguiser un sport de combat . Quand les « maîtres » s’approchaient, ils ne voyaient qu’un jeu d’esclave avec de la musique, des chants et des acrobaties.
›› LES BONNES QUESTIONS A SE POSER
Faut-il une formation préalable, ou une condition physique particulière ?
Chacun fait avec ce qu’il a. Il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau. Mais l’entraînement ne peut qu’améliorer votre état physique et mental. Il faut l’adapter à vos capacités, ne jamais forcer et surtout garder du plaisir à en faire.
Quel est l’équipement nécessaire ?
Aucun équipement n’est nécessaire. N’importe quelle tenue qui permet d’être à l’aise pour bouger fait l’affaire. En général il vaut mieux porter un pantalon léger et mou et un T.shirt. Soutien-gorge sport recommandé pour les femmes. On joue pieds nus la plupart du temps. Si vous préférez vous entrainer en chaussures, utilisez des chaussures à semelle lisse, et propres. Attention, ne pas porter celles de la rue !
Les enfants peuvent-ils le pratiquer ?
Les enfants sont aptes à apprendre la capoeira. Il serait préférable de leur trouver un groupe de leur âge.
