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Résolution 2019 : Comment dire adieu à la cigarette !

D'après, les experts, la nicotine est l'une des importantes causes de mortalité au monde. Pour en finir avec ce ravageur, voici quelques pistes de solution.

Résolution 2019 : Comment dire adieu à la cigarette !

Adieu 2018, bonjour 2019 ! Chaque année, nombreux sont ceux qui se fixent une liste de bonnes résolutions. Au Maroc ou ailleurs, prendre cette décision fait partie des souhaits les plus envisagées par certains fumeurs à chaque nouvelle année.

«Le tabagisme est l’une des six principales causes de décès prématurés et d’incapacité dans le monde. Il s'agit également d'un facteur de risque important pour l’apparition de cardiopathies coronariennes, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies vasculaires périphériques. Dans la plupart des pays de la région OMS de la Méditerranée orientale, les maladies cardio-vasculaires sont les principales causes de mortalité et de morbidité», lit-on dans un article publié par le Matin à l’occasion de la 21e Journée mondiale sans tabac. Une raison logique pour arrêter la cigarette. Mais en pratique est-il facile d’y arriver.

Il faut vraiment prendre conscience que la motivation et la volonté sont de forts catalyseurs de changement. Mais parfois, dans certaines circonstances, cela ne marche pas.  En cours d'épreuve, les difficultés entravent la réalisation de l’objectif final et sapent la volonté pour en finir avec la cigarette. Du coup, l’effort accompli est susceptible d'être vain. Pour arrêter de manière efficace, des experts recommandent d’être assisté par l’entourage ou même par des coachs spécialisés ou des tabacologues.  Aussi et pour un accompagnement 100 % gratuit, des applications sont développés dans ce sens. On peut citer à titre d’exemple : Tabacstop, une nouvelle application gratuite, qui s’ajoute aux autres applications pour aider à arrêter de fumer. Elle est aussi disponible sur Google Play Store et Apple Store. Rappelons que dans le cadre de la loi de finances 2019, le prix des cigarettes a été revu à la hausse dès le 1er janvier. Une autre raison pour dire adieu à la cigarette.

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