Emploi

Développement personnel

Apprenez à gérer vos émotions négatives grâce à la méthode «Cleen» !

Nabila Bakkass Nabila Bakkass ,

La méthode permet de gérer les différentes émotions qui peuvent freiner le développement personnel, notamment la colère, la peur et la tristesse.

La méthode permet de gérer les différentes émotions qui peuvent freiner le développement personnel, notamment la colère, la peur et la tristesse.

Comment faire pour gérer ses émotions au lieu de les subir ? C’est la question qui taraude l’esprit de bon nombre de professionnels d’entreprise. Pour les aider dans cette démarche, plusieurs méthodes ont été développées, notamment la méthode «Cleen». Elle permet de se débarrasser des réactions émotionnelles négatives et des blocages à la réussite.

Le quotient émotionnel constitue désormais l’une des compétences les plus déterminantes dans la réussite professionnelle. En effet, un collaborateur capable de gérer ses émotions et de comprendre celles des autres arrive à développer de bonnes relations professionnelles, à bien faire son travail dans les délais impartis et, in fine, à évoluer dans sa carrière. C’est dire qu’il s’agit d’une compétence incontournable. Or la bonne nouvelle c’est que le quotient émotionnel n’est pas forcément inné, il peut être acquis. On peut le cultiver grâce notamment au travail sur soi. Il est aussi recommandé d’opter pour certaines méthodes qui ont fait leur preuve. L’une des méthodes qui ont été développées dans ce sens est celle du Coaching de libération des empreintes émotionnelles négatives. Plus connue sous l’appellation «Cleen», la méthode a été fondée par Alain Cayrol et Anne-Brigitte de Courten de l’Institut de Coaching international de Genève. «Elle permet de se débarrasser de façon instantanée de la plupart des réactions émotionnelles négatives et des blocages à la réussite», a expliqué Jamila Safouane Bennani, consultante et corporate coach, en marge d’un atelier qu’elle a animé récemment à Casablanca sur le thème «L’art de gérer les émotions et la méthode “Cleen”». L’événement s’assignait pour objectif, notamment d’expliquer la méthode et comment elle permet de passer à un niveau supérieur de performance et de réussite. 
Dans le détail, la méthode se pratique en séance en présentiel ou à distance. «Les résultats sont exactement les mêmes», affirme Jamila Safouane Bennani. Et d’ajouter que la technique permet de gérer les différentes émotions qui peuvent freiner le développement personnel, notamment la colère, la peur et la tristesse. L’experte souligne que la méthode permet aussi de gérer les différentes inhibitions, entre autres, les inhibitions à penser clairement, à persister quand il s’agit de passer à l’action ou encore à se donner le droit de réussir. «Au centre de ces inhibitions, on retrouve toujours la même chose : des empreintes inconscientes qui échappent à la volonté de la personne et qui bloquent son niveau de réussite», explique-t-elle. La méthode consiste donc à aider la personne à se libérer de ces empreintes inconscientes pour accéder au succès. 
Interrogée sur l’application de cette méthode en entreprise, Jamila Safouane Bennani a indiqué à «Management & Carrière» que la démarche trouve toute son importance dans le fait d’«aider le collaborateur dans la prise de décision, dans l’atteinte des objectifs et dans l’amélioration de la productivité». L’intervenante n’a pas manqué de souligner d’autres applications types : l’amélioration de la communication interne et la résolution des problèmes quand on est sous pression. 
Notons, par ailleurs, que cette méthode s’adresse à toute personne qui s’investit dans une voie de développement personnel. Elle s’applique à plusieurs domaines, dont l’éducation, le sport et la vie de couple. 

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