Journée mondiale de l’arthrose : Mieux vaut prévenir que guérir

Le 17 septembre, c'est la  Journée mondiale de l’arthrose. Cette maladie dont souffrent environ 300 millions de personnes dans le monde. En 2050, on estime qu’elles seront près de 600 millions, dont 315 millions auront plus de 60 ans et que 105 millions parmi eux présenteront un handicap sévère causé par la maladie. Cette journée, célébrée le 17 septembre de chaque année est l’occasion de rappeler la gravité de cette maladie et sensibiliser aux moyens de la prévenir. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’arthrose est la résultante de phénomènes mécaniques et biologiques qui déstabilisent l’équilibre entre la synthèse et la dégradation du cartilage et de l’os sous-chondral. Ce déséquilibre peut être provoqué par de multiples facteurs : génétiques, congénitaux, métaboliques ou traumatiques. L’arthrose touche tous les tissus de l’articulation diarthrodiale et se manifeste par des modifications morphologiques, biochimiques, moléculaires et biomécaniques de la matrice cartilagineuse conduisant à un ramollissement, une fissuration, une ulcération et une perte du cartilage articulaire, une sclérose de l’os sous-chondrale associée à la formation d’ostéophytes et de géodes. Quand elle devient symptomatique, l’arthrose entraîne douleurs et raideurs articulaires, un éventuel épanchement articulaire avec des degrés variables d’inflammation locale. Dans des stades avancés, les personnes atteintes d’arthrose peuvent souffrir d’une perte de mobilité articulaire, la déformation de l’articulation et la présence de craquements et de crépitements.

Les facteurs de risque sont multiples comme par exemple le vieillissement, une prédisposition génétique, le stress mécanique ou encore l’obésité. Et justement en cas de poids excédentaire, il est fortement recommandé de perdre du poids et de maintenir un poids santé. 

Afin de prévenir l’arthrose, il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière. Ceci permet de maintenir une bonne santé générale, d’assurer une bonne oxygénation des articulations et de renforcer les muscles. Des muscles solides permettent de protéger les articulations, en particulier le genou et donc de limiter le risque d’arthrose et les symptômes. Toutefois, il faut absolument protéger ses articulations dans la pratique d’un sport ou d’un travail qui expose à un risque de blessure.

Dans la mesure du possible, il faut éviter de faire des mouvements répétitifs de manière excessive ou de trop solliciter une articulation. Le lien entre les traumatismes aigus et l’arthrose est démontré de façon plus certaine qu’avec les microtraumatismes chroniques ou répétitifs.

Enfin, en cas de maladie qui peut contribuer à la survenue d’arthrose, comme la goutte ou la polyarthrite rhumatoïde, les personnes concernées devraient s’assurer de contrôler le mieux possible leur état par un suivi médical et un traitement approprié.