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Qualifié brillamment pour le carré d’or de la Coupe d’Afrique des Nations (CAN), le Maroc s’apprête à disputer des matchs décisifs, chargés de ferveur, de tension et d’émotions intenses. Mais derrière cette effervescence se cache un risque bien réel pour la santé des supporters fervents des Lions de l’Atlas : les moments de forte pression peuvent avoir un impact direct sur le corps, comme l’ont montré de nombreuses études à travers le monde. Joint par «Le Matin», le Dr Hamza Hajbaoui, médecin urgentiste, confirme : «Nous constatons souvent des malaises ou des troubles de santé, comme des palpitations, des poussées de tension ou des complications cardiovasculaires, directement liés aux émotions intenses générées par ces grands événements sportifs.» Ce phénomène, fréquent à l’échelle internationale, mérite selon lui une sensibilisation renforcée : parfois, un simple pic émotionnel suffit à déclencher une complication grave, voire un décès.
• Éviter les excès alimentaires, notamment les produits riches en sel
• Boire régulièrement pour rester hydraté
• Faire des pauses et respirer calmement lors des moments de tension
• Respecter scrupuleusement ses traitements habituels
• Apprendre à se calmer lorsque l’émotion devient trop intense
• Ne pas hésiter à consulter en cas de symptômes inhabituels.
Par ailleurs, le Dr Hajbaoui appelle les citoyens à redoubler de prudence sur la route après les matchs. «L’euphorie, la circulation dense et les célébrations spontanées transforment motos et voitures en véritables machines à risque, et les urgences constatent régulièrement des victimes, surtout dans les grandes villes comme Casablanca», s’inquiète-t-il. Le médecin rappelle dans ce sens l’importance de respecter le code de la route et d’adopter des comportements prudents. Pour lui, la CAN ne se limite pas au spectacle sur le terrain : elle met aussi à l’épreuve le corps et l’esprit des supporters. Entre passion et vigilance, il faut apprendre à doser l’intensité, car vibrer pour son équipe ne doit jamais se faire au prix de sa santé.
Ces signes qui doivent alerter !
«Face au stress, le corps libère des hormones comme l’adrénaline et le cortisol», explique Dr Hajbaoui, précisant que cette réaction physiologique entraîne une accélération du rythme cardiaque, une hausse de la pression artérielle et une mise en tension globale de l’organisme. «Chez une personne en bonne santé, ces effets peuvent se traduire par une agitation passagère, une fatigue marquée ou des maux de tête. En revanche, chez les personnes fragiles, notamment celles souffrant de maladies cardiovasculaires ou d’hypertension, ce stress peut déclencher des complications qui pourraient s’avérer graves», relève Dr Hajbaoui. Interrogé sur les signes qui doivent alerter, il cite : les palpitations persistantes, les douleurs ou l’oppression thoracique, l’essoufflement inhabituel, les vertiges, la sensation de malaise, les maux de tête intenses, l’anxiété excessive ou encore la fatigue extrême. Lorsque ces symptômes apparaissent, une évaluation médicale s’impose, insiste le médecin. Et de rappeler également que le stress émotionnel, combiné à une consommation excessive de produits riches en sel comme les chips, les fast-food et les plats précuits favorise une élévation brutale de la tension artérielle, augmentant ainsi le risque de complications.Sommeil et alimentation : premières victimes de la tension
Dans de nombreux cas, la tension lors d’un match ne disparaît pas avec le coup de sifflet final, comme le souligne Dr Hajbaoui. En effet, précise-t-il, de nombreux supporters passent la nuit à repenser aux actions du match, revivant buts et arrêts dans leur tête, ce qui perturbe le sommeil et entraîne fatigue et réveils fréquents. Selon cet expert, cette situation est directement liée à l’augmentation des hormones du stress, qui maintiennent l’organisme en état d’alerte. Ces troubles, ajoute-t-il, ne sont pas anodins : un sommeil perturbé affecte la récupération physique et mentale et réduit la vigilance le lendemain. Dans ce cas de figure, met-il en garde, l’alimentation peut elle aussi se dérégler : certaines personnes ressentent une faim accrue, tandis que d’autres perdent totalement l’envie de manger. À long terme, ajoute-t-il, cette élévation des hormones du stress peut augmenter la tension artérielle et accentuer la charge sur le cœur, surtout chez les personnes vulnérables. Pour limiter les risques, Dr Hajbaoui recommande de chercher à se calmer progressivement après un match, par exemple en s’isolant du bruit et des écrans, et en favorisant des moments de détente. La prévention repose sur des gestes simples mais bénéfiques. Il s’agit par exemple de :• Éviter les excès alimentaires, notamment les produits riches en sel
• Boire régulièrement pour rester hydraté
• Faire des pauses et respirer calmement lors des moments de tension
• Respecter scrupuleusement ses traitements habituels
• Apprendre à se calmer lorsque l’émotion devient trop intense
• Ne pas hésiter à consulter en cas de symptômes inhabituels.
Par ailleurs, le Dr Hajbaoui appelle les citoyens à redoubler de prudence sur la route après les matchs. «L’euphorie, la circulation dense et les célébrations spontanées transforment motos et voitures en véritables machines à risque, et les urgences constatent régulièrement des victimes, surtout dans les grandes villes comme Casablanca», s’inquiète-t-il. Le médecin rappelle dans ce sens l’importance de respecter le code de la route et d’adopter des comportements prudents. Pour lui, la CAN ne se limite pas au spectacle sur le terrain : elle met aussi à l’épreuve le corps et l’esprit des supporters. Entre passion et vigilance, il faut apprendre à doser l’intensité, car vibrer pour son équipe ne doit jamais se faire au prix de sa santé.
