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À l’heure où les usages numériques occupent une place centrale dans nos vies, la question de leurs effets sur la santé mentale suscite une attention croissante. Contrairement aux idées reçues, l’inquiétude des professionnels ne porte pas tant sur une hypothétique «addiction aux écrans» – notion non reconnue comme trouble spécifique dans le DSM-5 (référence internationale en psychiatrie pour la classification des troubles mentaux) – que sur une transformation plus insidieuse de notre rapport au plaisir, au temps et à l’attention. À travers des mécanismes comme les notifications permanentes, le scroll infini ou les contenus courts, les environnements numériques exploitent des systèmes de récompense qui favorisent des habitudes répétitives et une stimulation constante. Dans cet entretien, le Dr Faissal Bougar, psychiatre-addictologue, apporte un éclairage nuancé sur les ressorts des comportements addictifs, en insistant sur leur complexité. Loin d’être liés à une simple faiblesse individuelle, ceux-ci résultent d’une interaction entre facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux, et remplissent souvent une fonction d’apaisement face au stress, à l’anxiété ou au vide. Il revient également sur les raisons qui rendent l’arrêt difficile, le rôle des émotions dans le maintien de ces comportements, ainsi que sur les approches thérapeutiques actuelles, centrées sur une compréhension globale et progressive du patient.