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À l’heure où les usages numériques occupent une place centrale dans nos vies, la question de leurs effets sur la santé mentale suscite une attention croissante. Contrairement aux idées reçues, l’inquiétude des professionnels ne porte pas tant sur une hypothétique «addiction aux écrans» – notion non reconnue comme trouble spécifique dans le DSM-5 (référence internationale en psychiatrie pour la classification des troubles mentaux) – que sur une transformation plus insidieuse de notre rapport au plaisir, au temps et à l’attention. À travers des mécanismes comme les notifications permanentes, le scroll infini ou les contenus courts, les environnements numériques exploitent des systèmes de récompense qui favorisent des habitudes répétitives et une stimulation constante. Dans cet entretien, le Dr Faissal Bougar, psychiatre-addictologue, apporte un éclairage nuancé sur les ressorts des comportements addictifs, en insistant sur leur complexité. Loin d’être liés à une simple faiblesse individuelle, ceux-ci résultent d’une interaction entre facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux, et remplissent souvent une fonction d’apaisement face au stress, à l’anxiété ou au vide. Il revient également sur les raisons qui rendent l’arrêt difficile, le rôle des émotions dans le maintien de ces comportements, ainsi que sur les approches thérapeutiques actuelles, centrées sur une compréhension globale et progressive du patient.

Il suffit de scroller quelques secondes sur TikTok ou Facebook pour tomber dessus : des vidéos vantant le « poulet qui vous empoisonne », l'insuline qui serait « une fraude », ou encore les légumes crus comme ennemis de votre santé. C'est le monde du régime Tayibat "نظام الطيبات", le protocole alimentaire du Dr Diaa Al Awadi, médecin égyptien décédé le 19 avril 2026 d'un arrêt cardiaque à l'âge de 47 ans à Dubaï. Sa mort, loin d'éteindre le phénomène, l'a paradoxalement amplifié. Au Maroc, le régime s'est rapidement transformé en véritable tendance numérique : des Marocains relaient ses vidéos, adoptent ses préceptes, et certains vont jusqu'à remettre en question leurs traitements médicaux, convaincus d'avoir enfin accès à une vérité longtemps dissimulée. Sur les groupes Facebook et le fil TikTok, les témoignages sur les impacts miraculeux de ce régime se multiplient, tandis que les mises en garde des professionnels de santé ont du mal à trouver le même écho.